Zanimljivosti - Srbija

Trik za vrhunsku produktivnost: Kako milijarder završava sve obaveze bez stresa

Između pokretanja imperije vredne milijarde dolara, pokušaja da ode u svemir i ažuriranja svog bloga više puta dnevno, osnivač "Virdžin grupe", Ser Ričard Brenson, radi mnogo toga.

Njegov vrhunski trik za produktivnost je jednostavna navika koja nema nikakve veze sa izradom spiska obaveza, proverom e-pošte ili isključivanjem notifikacija.

"Jedini razlog zbog kog sam u stanju da učinim sve što radim i ispunim poslovni raspored bez prevelikog stresa je zato što ostajem u formi", piše milijarder preduzetnik na svom blogu.

Odvajanje vremena za vežbanje, kaže on, udvostručuje njegovu produktivnost.

"Ako se ljudi osećaju najbolje moguće, oni će biti najproduktivniji na poslu", piše Brenson. Osim toga, postoje i druge prednosti: "Mislim da je vežbanje prirodni i efikasni podizač raspoloženja”.

Nauka ga podržava. Istraživanja pokazuju da vam vežbanje može pomoći u profesionalnom radu poboljšanjem pamćenja i mentalne oštrine, smanjenjem stresa i čak podsticanjem kreativnosti.

Brenson, koji preferira igrati tenis, surfovati zmajem i dizati tegove, posvećuje bar sat vremena dnevno vežbanju. "Mnogi ljudi kažu da nemaju vremena za vežbanje i u pravu su, nemate vremena ako ne odvojite", kaže on. Učinite to prioritetom, ohrabruje, jer "ne postoji ništa važnije od brige za sebe."

On nije jedini uspešan pojedinac koji odvaja vreme za vežbanje.

"Ostati u formi vrlo je važno", izjavio je osnivač Fejsbuka Mark Zakerberg na njegovoj društvenoj mreži. "Raditi bilo što dobro zahteva energiju, a imate puno više energije kada ste u kondiciji."

Opra Vinfri, Mark Kuban i Aleksa fon Tobel su među ostalim vodećim poslovnim liderima koji daju prednost vježbanju.

Kako bi to bila uobičajena navika, pronađite jednostavne načine da uvrstite vežbanje u svoju rutinu, kaže Branson.

"Prošetajte parkom s prijateljem umesto da idete u kafić, pronađite velnes najbliži vašoj kući, pridružite se sportskom timu... Postoji toliko mnogo opcija - isprobajte nekoliko i vidite čega se možete držati."